うつ病患者にもローヤルゼリーが愛用されるワケ

うつ病発病のメカニズム

うつ病がなぜ起こるのか、明確な原因は未だ判っていません。
現段階では、脳で働く神経伝達物質の働きが悪くなったり、ストレス、病気、環境の変化などの要因が重なったりすることでうつ病が発病すると考えられています。

というのも、人は脳からの様々な指令を受け取ることで動作として体を動かすことができます。
脳の神経細胞から体の各組織へ情報を伝えているのが「神経伝達物質」です。
神経伝達物質の「セロトニン」と「ノルアドレナリン」は、意欲や記憶など人の感情にかかわる情報を伝えています。
うつ病になるとセロトニンとノルアドレナリンの量が減って、感情にかかわる情報が上手く伝わらなくなります。
すると、気分が落ち込みやすくなったり、憂鬱になったり、集中力が低下したり、人と話すのが億劫になったり、趣味をしても楽しくなかったりといった症状が現れます。
これが、うつ病が「こころの病」といわれる由縁です。

しかし、上記でも述べたようにうつ病はこころの病気ではなく、脳の病気ですので、予防し改善するためには脳の不調を整えることが有効です。

うつ病患者にローヤルゼリーが愛用されるワケ

うつ病は症状の段階別に「軽症、中等症、重症」の３つに分けられます。
軽症の場合は生活療法と精神療法が中心で、中等症や重症の場合は生活療法と精神療法に加え、薬物療法も行います。
ローヤルゼリーにはどのうつ病治療にも欠かせない生活療法をサポートする働きがあります。
それが、うつ病患者にローヤルゼリーが愛用される理由です。
では、ローヤルゼリーはどのようにして生活療法をサポートするのでしょうか？

睡眠障害を予防・改善

睡眠障害には、布団に入ってもなかなか寝付けない「入眠障害」、眠っても何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」、早朝に起きてしまう「早朝覚醒」、眠れても浅い眠りで熟睡できない「熟眠障害」があります。
うつ病になるとこれらの睡眠障害に悩まされる方が多いそうです。
また、睡眠障害に悩まされている人はそうでない人に比べてうつ病になるリスクがおよそ４倍も高いという研究結果もあります。
つまり、うつ病になると睡眠障害を引き起こすリスクが高くなり、睡眠障害を引き起こすとうつ病になるリスクも高くなるのです。

うつ病を予防し、症状を改善するためには、質の良い睡眠習慣が重要になります。
ローヤルゼリーには、質の高い睡眠をもたらす睡眠ホルモン「メラトニン」の材料であるセロトニンをつくるトリプトファンが含まれています。
また、ローヤルゼリーに含まれるグリシンは毛細血管を拡張し、体の熱を放出することで、深部体温を下げ、質の良い睡眠を促します。
ローヤルゼリーで深い睡眠をもたらすことで、睡眠障害を改善へと促し、うつ病を予防・改善へとサポートします。

乱れた自律神経を整える

自律神経には、交感神経（活動・緊張モード）と副交感神経（休息・リラックスモード）の２つの神経が存在します。
この２つの神経が交互に働くことで、心身のバランスを保っています。
しかし、うつ病が発病すると自律神経のバランスが乱れ、交感神経ばかりが刺激されます。
交感神経は緊張や興奮した時に働く神経で、心拍数や血圧を下げたり、血管を収縮したり、内臓の働きを抑制します。
これにより、血流が悪くなると、脳への血流も滞り、神経伝達物質の働きも低下します。

自律神経も睡眠と同じで、うつ病になると自律神経が乱れますし、自律神経が乱れるとうつ病の発症リスクを高めます。
ローヤルゼリーに含まれる神経伝達物質「アセチルコリン」は、副交感神経に働きかけることで交感神経の働きを抑制し、乱れた自律神経のバランスを整えるように促します。
また、ローヤルゼリーに含まれるアルギニンやパントテン酸には血流を促す働きがありますので、血行を改善することで神経伝達物質の働きを正常に維持します。

うつ症状を改善へ促す栄養成分

冒頭でも述べたように、神経伝達物質の働きが低下したり、神経伝達物質が不足したりすると、脳からの情報が正確に伝わらず、動作に支障が出ます。
ローヤルゼリーに含まれるタンパク質は、ストレス反応に関わる神経伝達物質の生成を促したり、トリプトファンはセロトニンの材料になります。
また、トリプトファンは睡眠ホルモンメラトニンの原料でもありますので、不足するとメラトニンが十分に作られなくなり不眠を悪化させます。
さらに、ローヤルゼリーに含まれる鉄分は、集中力ややる気を維持するために欠かせないミネラルですので、不足すると集中力ややる気が低下して、うつ症状が現れます。
うつ病患者はビタミン、ミネラルが不足しがちな傾向にありますので、積極的に摂ることで心身のバランスを整え、うつ病を改善へと促します。

筋肉の緊張を緩和

肩や首周りの筋肉には自律神経が通っていますので、この辺りの筋肉が凝り固まると自律神経が乱れやすくなり、うつ病を発症、または悪化させます。
ローヤルゼリーには筋肉の緊張を和らげるマグネシウム、興奮や緊張を鎮めるカルシウム、血流を促すアルギニンやパントテン酸などが含まれています。
筋肉の緊張を緩和することで、乱れた自律神経を整え、うつ症状を改善へと導きます。

ローヤルゼリーを摂ってうつ病の発病・悪化を抑制しよう

うつ病は突然発病する病気ではありません。
自分でも気づかない間に少しずつ体調が変化していき、うつ病を引き起こします。
つまり、繰り返される生活習慣の中に原因があるのです。
ですから、どんなに良い治療を受けても、生活習慣を改善しなければ意味がありません。
ローヤルゼリーにはうつ病の発病、悪化を抑制する働きがいくつもあります。
今現在うつ病に悩まされている方も、うつ病予備軍の方も、ローヤルゼリーを摂ってうつ病対策を強化しましょう！