ローヤルゼリーでダイエットをサポート！

ローヤルゼリーはダイエットにおすすめ！

ローヤルゼリーを摂ると太ると思われている方がいます。
ローヤルゼリーと同じミツバチがつくるハチミツはその８割が糖分なので、摂り過ぎると脂肪となり太ります。
しかし、ローヤルゼリーはハチミツと異なり糖分が１割ほどしか含まれていませんので、ローヤルゼリーを摂っても太る可能性はまずありません。
むしろ、ローヤルゼリーにはダイエットをサポートする働きがありますので、ダイエットに効果的です。
では、ローヤルゼリーはなぜダイエットに良いのでしょうか？

ローヤルゼリーがダイエットに良い４つの理由

消費エネルギーを高める

ダイエットを成功に導くためには消費エネルギーを高めることが重要です。
同じ食事量でも消費エネルギーが大きければ、痩せやすく太りにくくなります。
消費エネルギーの大部分を司っているのが筋肉です。
筋肉が減少すると基礎代謝も低下して、消費エネルギーも小さくなります。
つまり、消費エネルギーを大きくするためには筋肉量の低下を防ぎ、筋肉量を増やすことが大切です。

ローヤルゼリーには筋肉の主原料であるタンパク質に加え、筋肉作りを促すＢＣＡＡ（バリン、ロイシン、イソロイシン）が含まれていますので、筋力ＵＰをサポートします。
筋肉量が増えると消費エネルギーも大きくなりますので、痩せやすくなります。

エネルギー代謝をサポート

エネルギー代謝が低下すると、摂り入れたエネルギー源（糖質、脂質、タンパク質）が上手くエネルギーに変換されず、脂肪となって蓄積しやすくなります。

ローヤルゼリーに含まれるビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６はそれぞれタンパク質、糖質、脂質をエネルギー変換する際に必要なビタミンです。
これらのビタミンを摂ってエネルギー代謝をサポートすることで、脂肪の蓄積を防ぎます。

酸素を全身に届ける

ローヤルゼリーに含まれる鉄、タンパク質は血中のヘモグロビンの材料となります。

ヘモグロビンはエネルギー代謝に必要不可欠な酸素を全身に届ける役割があります。
ですから、血中からヘモグロビンが不足すると、酸素不足に陥り、エネルギー代謝が滞ります。
また、ヘモグロビンが不足して酸素不足に陥ると、筋肉の成長も妨げますので、基礎代謝の低下を促します。

ローヤルゼリーで鉄を摂取してヘモグロビンを積極的に生成し、酸素不足を予防することで、エネルギー代謝を促します。

精神を安定させてダイエットを継続

ローヤルゼリーには摂り過ぎても脂肪とならない程度の糖質が含まれています。

ダイエットを始めると極端に炭水化物（糖質）を避ける方がいますが、これはおすすめできません。
糖質は脳の唯一のエネルギー源ですので、必要以上に糖質を抜くと、脳が栄養不足になります。
その結果、昼間でも眠気を感じたり、集中力が落ちたり、活動力が低下します。

また、糖分は心身を安定させる「セロトニン」を脳に運ぶ役割もありますので、糖分が不足するとイライラや不安感が強くなり、精神が不安定になります。

ダイエットは毎日コツコツと継続することで成果が出ますので、精神が不安定になるとダイエットも継続できなくなります。

ローヤルゼリーには摂取しても脂肪にならない程度の糖質が含まれていますので、ダイエットの継続を促します。

ローヤルゼリーを摂ってダイエットを成功へ

無理なダイエットは体調不良を引き起こしたり、リバウンドの確率が上がったりしますのでおすすめできません。
ローヤルゼリーは身体に大きな負担がありませんので、ダイエット中の食習慣のサポートにも活躍します。
ダイエットを無理なく継続したい方はローヤルゼリーを上手に摂り入れて、スリムな体を目指しましょう。