ローヤルゼリーに即効性はあるの？

ローヤルゼリーには即効性がある？

ローヤルゼリーには特有成分のデセン酸、類パロチン、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなど様々な栄養成分が豊富に含まれています。

ローヤルゼリーの栄養を継続して摂ることで、糖尿病の予防・改善、高血圧の予防・改善、冷え性の予防・改善、肩こり・腰痛の緩和、疲労回復、免疫力の向上、更年期症状の緩和、 低血圧・高血圧の改善など、様々な健康効果が期待できます。

様々な効果が期待できるローヤルゼリーですが、即効性はありません。
ローヤルゼリーは薬ではなく健康食品ですので、長期的に摂取して、体質を改善していくことで効果実感を得られるようになります。

どれくらいで効果実感を得られるの？

上記でも述べたように、ローヤルゼリーは薬ではなく健康食品ですので、即効性はありません。
ですから、ローヤルゼリーを摂っても「効果がない...」と思って、ローヤルゼリーを止めてしまう方もいます。
しかし、それはとてももったいないことです。

ローヤルゼリーを始めとした健康食品は、食事だけでは不足しがちな栄養を補い、食生活を整えることで、体質を変えていくための食品です。
体質を変えていくためには、最低でも一ヶ月以上は摂り続ける必要があります。
また、効果実感を得られるようになる期間は体質や体調によっても異なります。
一ヶ月摂って効果を感じる方もいれば、三ヶ月継続しても思うような効果が得られない方もいますので、薬のようにこれくらいの期間摂れば必ず効果を感じると言い切ることはできません。

一般的に、健康食品は三ヶ月継続することで効果実感が現れ始めるといわれています。
ですから、まずは三ヶ月摂り続けることをおすすめします。

継続しても効果実感が得られない場合

三ヶ月～半年ほど摂り続けても思うような効果実感が得られない場合は、以下の理由が考えられます。

必要な栄養成分が不足している

ローヤルゼリーには様々な栄養成分がバランスよく含まれています。
ただし、人によって、不足しがちな栄養成分や目的を達成するためにより多く必要な栄養成分は異なります。
例えば、美肌や美白目的の方であればローヤルゼリー＋ビタミンＣ、ビタミンＥが含まれているサプリメントを摂る方がより効果的です。
必要な栄養成分が不足していれば効果実感を得られるまでに時間がかかりますので、自分がローヤルゼリーを摂る目的を踏まえて、必要な栄養成分を把握しましょう。

摂取方法が適切でない

ローヤルゼリーに含まれる成分は熱に弱いという特徴があります。
加熱調理したり、温かい飲み物と一緒にローヤルゼリーを摂ると栄養成分が持つ効果が半減してしまう恐れがあります。
また、ローヤルゼリーを摂る際にお茶やコーヒーなどタンニンが多いものと一緒に摂ると、ローヤルゼリーに含まれるミネラルの吸収を阻害します。
これでは、ローヤルゼリーに含まれるミネラルの効果が半減してしまいます。
ローヤルゼリーの栄養を損失してしまうような摂取方法ではないか、今一度見直してみましょう。

摂取量が不足している

ローヤルゼリーの１日の目安摂取量は５００～３０００ｍｇです。
摂取量の幅が広い理由は、体調や体質、摂る目的などが人によって異なるからです。
例えば、体調不良の方や体格が大きい方が摂取量５００ｍｇでは効果実感が得にくいです。
初心者の方であれば５００ｍｇからの摂取も良いですが、身体が慣れてきたら少しずつ量を増やしてみましょう。

ローヤルゼリーで根本から体を変える

ローヤルゼリーには薬のような即効性はありませんが、継続して摂ることで、身体を根本から変えていきます。
身体が変わると、様々な不調の再発リスクも下がりますし、より健やかな体をつくれるようになります。
即効性がないということは反対に強い作用もないということですので、副作用の心配もありません。
繰り返す不調を根本的に改善したい方は、ローヤルゼリーの摂取がおすすめですよ。